De basis voor een vitale levensstijl
Laat Goach for it jou helpen om stap voor stap in balans te komen, fysiek en mentaal en in werk en privé
Het aanbod
Bekijk hieronder het aanbod per item
Leefstijl
De manier waarop jij je dagen vult met werken, eten, bewegen, ontspanning en sociale omgang met anderen bepaalt hoe jij je voelt en in je vel zit. Wringt het ergens en lukt het je steeds weer niet om hieraan te werken of heb je gewoonweg de energie niet? In mijn coach/sparringsessies gaan we eerst kijken naar ‘het waarom’. Vervolgens gaan we stap voor stap bouwen aan een manier die wel werkt en haalbaar is voor jou. Met de andere stepstones vormt dit de basis voor jouw gezondere leefstijl en een gelukkiger leven.
Veel werkgevers hebben een persoonlijk budget beschikbaar voor de ontwikkeling en duurzame inzetbaarheid van haar werknemers. Mijn werkzaamheden vallen hier vaak onder.
Neem contact op met je werkgever om te bepalen om welk budget dit gaat en of je hiervoor in aanmerking komt.
Duur: 3 sessies
Kosten: € 325,-
(1,5 uur per sessie)
Kosten intake: € 55,-
(bij afname van een coachtraject wordt € 25,- in mindering gebracht)
Prijzen zijn incl. 21% btw.
Mentaal
We worden door onze omgeving of aangeleerd gedrag vaak geremd. We durven niet of lopen uit angst met de kudde mee. Zo jammer! Door middel van mentale coaching, fysieke oefeningen en de koppeling hiervan aan dagelijkse situaties leer je hoe je van het onbewust worstelen met jezelf (vluchten, vechten, verstarren) komt tot:
- Reageren vanuit rust
- Nee durven zeggen
- Van moeten naar willen
- Meer zelfvertrouwen en geloof in jezelf
- Van doelloos naar doelbewust
Deze oefeningen zijn leuk, uitdagend en geschikt voor iedereen. Ik daag je graag uit.
Veel werkgevers hebben een persoonlijk budget beschikbaar voor de ontwikkeling en duurzame inzetbaarheid van haar werknemers. Mijn werkzaamheden vallen hier vaak onder.
Neem contact op met je werkgever om te bepalen om welk budget dit gaat en of je hiervoor in aanmerking komt.
Duur: 3 sessies
Kosten: € 325,-
(1,5 uur per sessie)
Kosten intake: € 55,-
(bij afname van een coachtraject wordt € 25,- in mindering gebracht)
Prijzen zijn incl. 21% btw.
Fysiek
Je lichaam liegt niet en geeft je signalen dat je niet goed bezig bent? Wat doe jij hiermee?
Tijdens healthchecks hoor ik mensen vaak zeggen: “ik snap het niet, ik eet best gezond, snoep niet, beweeg genoeg maar toch kom ik aan”. Of: “ik wil wel meer bewegen maar heb geen tijd”. Herkenbaar?
Ik leer je met meer inzicht en kennis bewustere keuzes maken. Je kunt je dagelijkse voedings- en beweegpatroon afstemmen op wat jij nodig hebt en vol kunt houden. Niet door middel van ingewikkelde schema’s en diëten maar met simpele en praktische aanpassingen. Zo kom je met meer energie beter in je vel te zitten.
Veel werkgevers hebben een persoonlijk budget beschikbaar voor de ontwikkeling en duurzame inzetbaarheid van haar werknemers. Mijn werkzaamheden vallen hier vaak onder.
Neem contact op met je werkgever om te bepalen om welk budget dit gaat en of je hiervoor in aanmerking komt.
Duur: 3 sessies
Kosten: € 325,-
(1,5 uur per sessie)
Kosten intake: € 55,-
(bij afname van een coachtraject wordt € 25,-
in mindering gebracht)
Prijzen zijn incl. 21% btw.
Ontspanning
Toe aan een moment van ontspanning? Een stoelmassage is een effectieve en snelle time-out.
- Een stoelmassage is een drukpuntmassage gebaseerd op de Shiatsu massagetechniek
- Hierbij worden de rug, heupen, schouders, nek, armen, handen en hoofd behandeld
- Het is laagdrempelig omdat de massage door de kleding heen wordt gegeven
- Deze massage duurt slechts 20 minuten en zorgt direct voor ontspanning en energie
- Het lichaam komt door de massage weer goed in balans
- Blokkades worden opgeheven en het werkt preventief tegen allerlei klachten
- Het vermindert o.a. stress en vermoeidheid en verbetert de concentratie
Goach For It verzorgt stoelmassages voor zowel particulieren als bedrijven.
Voor overige organisaties en bedrijven: Tarieven in overleg en onder bepaalde voorwaarden zijn de kosten aftrekbaar van de belasting.
Duur: 20 minuten
Kosten: € 25,-
(1 massage: 20 minuten)
Kaart 5 massages: € 100,-
Prijzen zijn incl. 21% btw.
Werk en Privé
Niet happy meer met je huidige situatie wat betreft werk of privé? Hoe nu verder?
Er is altijd wel een reden om iets niet te doen (vluchten of verstarren). Het is beter om te zoeken naar de reden waarom je het juist wel wilt doen. In de sparringsessies met mij laat ik je ervaren hoe je vanuit de huidige situatie kunt komen naar jouw nieuwe doel. Maar laat ik je ook voelen wat de consequenties zijn als je blijft staan waar je nu staat. Ik help je keuzes maken en stappen te zetten van doel naar nieuw gedrag en dit meteen in je dagelijkse situaties toe te passen.
Veel werkgevers hebben een persoonlijk budget beschikbaar voor de ontwikkeling en duurzame inzetbaarheid van haar werknemers. Mijn werkzaamheden vallen hier vaak onder.
Neem contact op met je werkgever om te bepalen om welk budget dit gaat en of je hiervoor in aanmerking komt.
Duur: 3 sessies
Kosten: € 325,-
(1,5 uur per sessie)
Kosten intake: € 55,-
(bij afname van een coachtraject wordt € 25,- in mindering gebracht)
Prijzen zijn incl. 21% btw.