Het is nooit te laat om in beweging te komen
Laat Goach For It jou helpen om stap voor stap in balans te komen, zowel fysiek als mentaal en in werk en privé.
Even voorstellen
Ervaren leefstijlcoach
Joke Groot Obbink
Ik ben Joke, krachtig en kleurrijk. Vanuit mijn sportieve achtergrond ben ik altijd geïnteresseerd in: wat beweegt de mens en waarom loopt iemand vast in ongezonde gewoonten. Wil jij dit doorbreken? Dan zorg ik dat je letterlijk en figuurlijk in beweging komt. Je onbewuste gedrag leren (h)erkennen en omzetten in bewust ander gedrag. Stap voor stap naar een gelukkiger leven.
Wat ik bied
Stepstones als basis voor een vitale levensstijl
Leefstijl
We moeten: eten, rennen, vliegen, werken, socializen.. en weer doorgaan?
Hoe hou jij dit in balans?
Ontspanning
Toe aan een moment van ontspanning? Een stoelmassage is een effectieve en snelle time-out.
Mentaal
Iets willen en ook echt doen is een hele opgave. Wat houdt jou tegen en waar ligt jouw uitdaging?
Werk en privé
Niet happy meer met je huidige situatie wat betreft werk of privé?
Hoe nu verder?
Fysiek
Je lichaam liegt niet en geeft je signalen dat je niet goed bezig bent?
Wat doe jij hiermee?
Waarom je kiest voor Goach for it
Waarom moeilijk doen als het ook makkelijk kan.
Met humor en een nuchtere kijk weet ik jou op een praktische manier te motiveren. Zo ervaar je zelf dat het niet moeilijk hoeft te zijn om je levensstijl te veranderen. Ik weet te “levelen” en uit te dagen op basis van wederzijds vertrouwen en respect. Bij mij mag je je masker afzetten en je verbale verdediging laten zakken.
Inhoudelijk
Welke stappen wil jij gaan zetten?
Zelf compassie
Je DNA ligt vast en kun je niet veranderen, hoe je hiermee omgaat wel
Emotie
Onbewuste emoties zorgen voor blokkades, doorbreken schept ruimte
Denken en doen
Niet langer “hoe heurt het” maar “hoe wil ik het”
Beweging
Leer luisteren naar je lichaam en er goed voor te zorgen
Proactief zijn
Neem zelf de regie en kom in actie, ik help je op weg
Referenties
Wat anderen zeggen over
Goach For It
Goach For It inspiratieblog
Kennis die ik graag met je deel
Houd de moed erin
Houd de moed erin! Je hoort het veel de laatste tijd. De ingrediënten voor het ontwikkelen van een burn-out of een bore-out liggen op de loer. Alle gevolgen van de coronapandemie zorgen bij velen van ons, maar zeker bij alleenstaanden, voor extra zorgen. Gevoel van...
No excuses… Just give me one good reason
Wanneer heb jij voor het laatst een excuus gebruikt om goed te praten wat je NIET hebt gedaan, maar wel wilde doen? Heeft dat excuus je een beter gevoel opgeleverd? Ik denk het niet, eerder nog een groter schuldgevoel. Dat is jammer want zo heb je jezelf dubbel te...
Welk lampje knippert er op jouw dashboard?
Dashboard? Hoezo dashboard? O ja, de overheid heeft een dashboard. Om de ontwikkeling omtrent het coronavirus te kunnen monitoren en tijdig maatregelen te kunnen treffen om verdere verspreiding tegen te gaan. Ik zal hier verder niet op ingaan om te voorkomen...
Wat houdt jou op de been, zo helemaal alleen?
Dit klinkt best zielig in eerste instantie, maar hoeft het niet te zijn toch? Het Klein Orkest (populaire band in de jaren 80) zong al: "laat mij maar alleen, de eenzaamheid is soms erger met z’n twee". Daar hou ik mij als ervaringsdeskundige alleenstaande weleens aan...
Behaalde resultaten…
Behaalde resultaten uit het verleden bieden geen garantie voor... Het is februari 2018. Ik sta voor de TV en kijk naar de 10.000 meter van Sven Kramer, tijdens de Olympische Spelen. Het is nu of nooit. Ik beweeg onbewust mee. Ik zie en voel dat het niet lekker gaat....
Ben jij toe aan verandering?
Ik loop graag met je mee en help je op weg. Ik geef je net dat extra duwtje in de rug, waardoor je gaat merken: dit gaat de goede kant op en hier word ik blij en gelukkig van. Dus denk niet langer na maar neem contact op met mij.